Zeitumstellung mit Kindern – Uhrzeit lernen im Alltag spielerisch begleiten

„Wer hat an der Uhr gedreht“ 

 Zweimal im Jahr wird die Uhr umgestellt – für Erwachsene meist ein kurzer Moment, für Kinder aber ein spürbarer Einschnitt im Alltag. Gerade im Herbst, wenn die Zeit „zurückgestellt“ wird, bringt das kleine und große Herausforderungen mit sich.

Wie wirkt sich die Zeitumstellung auf Kinder aus? 

Viele Eltern kennen das Problem: Nach der Zeitumstellung wachen Kinder plötzlich früher auf, sind abends unausgeglichen oder schlafen schwer ein. Der kindliche Biorhythmus braucht Zeit, um sich an die neue Uhrzeit anzupassen – das betrifft vor allem feste Strukturen wie Schlafenszeiten, Essensrhythmen und Betreuungszeiten. Diese Veränderungen bringen den Familienalltag kurzfristig durcheinander.

Unser Tipp: Beobachte dein Kind genau und gib ihm ein paar Tage, um den neuen Rhythmus zu finden. 

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 Zeitumstellung mit Kindern einfacher machen.

Umso wichtiger ist es, Kinder aktiv durch diese Phase zu begleiten. Rituale, Orientierungshilfen und Gespräche über den Tagesablauf können helfen, Sicherheit zu geben. Die Zeitumstellung kann dabei auch pädagogisch sinnvoll genutzt werden, um über Zeit, Tagesstruktur und das Uhr Lesen zu sprechen. Gerade in dieser Phase bietet es sich an, das Thema Uhrzeit spielerisch aufzugreifen – etwa durch kindgerechte Lernuhren oder Aktivitäten, bei denen Kinder selbst den Tagesverlauf nachstellen. So wird die Umstellung nicht nur verständlich, sondern auch greifbar.

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Mit kleinen Impulsen im Alltag – und den passenden Materialien – kann die Zeitumstellung zu einer echten Lerngelegenheit werden. Noch mehr Materialien zum spielerischen Lernen findest du auf unserer Produktseite.